Cada atendimento parte de uma avaliação individual — respeitando o seu corpo, o seu ritmo e os seus objetivos.
Pilates Clínico
Aulas com supervisão de fisioterapeuta: fortalecimento, postura, flexibilidade e consciência corporal, sempre a partir de uma avaliação individual.
O Pilates Clínico é conduzido com supervisão de fisioterapeuta e parte de uma avaliação individual do seu corpo. Os exercícios são escolhidos para os seus objetivos — aliviar dores, melhorar a postura, ganhar força e mobilidade — e ajustados a cada aula, respeitando os seus limites e a sua evolução.
O que inclui
Avaliação individual
Fortalecimento e core
Postura e equilíbrio
Prevenção de lesões
Pilates em Aparelhos
Exercícios em Reformer, Cadillac e demais aparelhos, trabalhando força, mobilidade e controle de forma progressiva.
Nas aulas em aparelhos usamos equipamentos como Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, que trabalham com molas e resistência ajustável. Isso permite variar a intensidade e apoiar o corpo em cada movimento, deixando o trabalho de força, mobilidade e controle mais seguro e progressivo — do iniciante ao avançado.
O que inclui
Reformer
Cadillac
Chair e Barrel
Progressão personalizada
Pilates Solo
Aulas no solo (mat) com exercícios de fortalecimento, alongamento e controle, usando o peso do corpo e pequenos acessórios.
No Pilates Solo (mat) os exercícios são feitos no colchonete, usando o peso do próprio corpo e pequenos acessórios como bola, faixa elástica e magic circle. É um trabalho de fortalecimento, alongamento, equilíbrio e consciência corporal, ótimo para criar base e complementar as aulas nos aparelhos.
O que inclui
Fortalecimento
Alongamento
Equilíbrio
Consciência corporal
Pilates para Cada Fase
Aulas adaptadas para diferentes objetivos e momentos da vida, definidas a partir da sua avaliação.
As aulas são adaptadas para diferentes momentos e necessidades: gestantes, idosos, pessoas em reabilitação ou quem está começando agora. Depois de uma avaliação, montamos um plano no ritmo certo pra você, com segurança e acompanhamento de perto.
O que inclui
Gestantes
Idosos
Reabilitação
Iniciantes
O studio
Um espaço pensado pro seu movimento
Atendimento individual e humanizado, do começo ao fim, num ambiente acolhedor. Aqui o foco é você.
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Vamos começar o seu movimento?
Agende sua aula experimental e conheça o espaço. Sem compromisso.
